Kursdetails
Nicht online buchbar
Wirbelsäulengymnastik mit Pilates
Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänzen die Kurse. Kein Ersatz für ärztliche oder krankengymnastische Behandlung!
- Kursnummer: 26L241302
- Kursbeginn: Mo., 19.1.2026, 10:00 Uhr
- Kursende: Mo., 29.6.2026 11:00 Uhr
- Kursdauer: 20 Termine
- Kursort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, 1.11, Aachener Str. 220, 50931 Köln
- Anmeldeschluss: 13.02.2026
- Themenbereich: Pilates , Rücken-Fitness , Kurse für Senior*innen ,
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
139,00 €
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Heidrun Fuhrmann-Kappen:
Kurstermine 20
Download der Kurstermine
Termin-Nummer
Datum
Uhrzeit
Termin-Nummer:
1
Montag — 19.01.2026
10:00 -
11:00 Uhr
11:00 Uhr
Montag,
19.01.2026
10:00 - 11:00 Uhr
Termin-Nummer:
2
Montag — 26.01.2026
10:00 -
11:00 Uhr
11:00 Uhr
Montag,
26.01.2026
10:00 - 11:00 Uhr
Termin-Nummer:
3
Montag — 02.02.2026
10:00 -
11:00 Uhr
11:00 Uhr
Montag,
02.02.2026
10:00 - 11:00 Uhr
Termin-Nummer:
4
Montag — 09.02.2026
10:00 -
11:00 Uhr
11:00 Uhr
Montag,
09.02.2026
10:00 - 11:00 Uhr
Termin-Nummer:
5
Montag — 23.02.2026
10:00 -
11:00 Uhr
11:00 Uhr
Montag,
23.02.2026
10:00 - 11:00 Uhr