Kursdetails
Nicht online buchbar
Tabata
Fit im Sekundentakt
Tabata ist eine Trainingsmethode, die sich durch ihre hohe Intensität und kurze Übungsdauer auszeichnet. Bei diesem Intervalltraining ist eine höhere Steigerung der aeroben Kapazität (Sauerstoffaufnahme im Körper) zu verzeichnen. Mit diesem intensiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining wird zusätzlich zu einer Steigerung der allgemeinen Fitness, eine sehr hohe Fettverbrennung erreicht. Der
Mehr Infos- Kursnummer: 26S241231
- Kursbeginn: Do., 15.1.2026, 18:30 Uhr
- Kursende: Do., 16.7.2026 19:30 Uhr
- Kursdauer: 22 Termine
- Kursort: igis Köln - Integrierte Gesamtschule, Turnhalle, Frankstr. 26, 50676 Köln
- Anmeldeschluss: 09.02.2026
- Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
147,00 €
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurstermine 22
Download der Kurstermine
Termin-Nummer
Datum
Uhrzeit
Termin-Nummer:
1
Donnerstag — 15.01.2026
18:30 -
19:30 Uhr
19:30 Uhr
Donnerstag,
15.01.2026
18:30 - 19:30 Uhr
Termin-Nummer:
2
Donnerstag — 22.01.2026
18:30 -
19:30 Uhr
19:30 Uhr
Donnerstag,
22.01.2026
18:30 - 19:30 Uhr
Termin-Nummer:
3
Donnerstag — 29.01.2026
18:30 -
19:30 Uhr
19:30 Uhr
Donnerstag,
29.01.2026
18:30 - 19:30 Uhr
Termin-Nummer:
4
Donnerstag — 05.02.2026
18:30 -
19:30 Uhr
19:30 Uhr
Donnerstag,
05.02.2026
18:30 - 19:30 Uhr
Termin-Nummer:
5
Donnerstag — 19.02.2026
18:30 -
19:30 Uhr
19:30 Uhr
Donnerstag,
19.02.2026
18:30 - 19:30 Uhr