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Wirbelsäulenkurs mit Pilates – Sanft stark werden

In diesem Kurs dreht sich alles um deine Rückengesundheit und ein besseres Körpergefühl. Mit sanften Pilates-Übungen stärken wir gezielt die Muskulatur rund um die Wirbelsäule, verbessern die Haltung und fördern Beweglichkeit sowie Balance. Die ruhigen, fließenden Bewegungen sind gelenkschonend und lassen sich leicht an dein persönliches Fitnesslevel anpassen.

Regelmäßiges Training wirkt

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  • Kursnummer: 26L241304
  • Kursbeginn: Di., 20.1.2026, 16:30 Uhr
  • Kursende: Di., 14.7.2026 17:30 Uhr
  • Kursdauer: 22 Termine
  • Kursort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, 1.11, Aachener Str. 220, 50931 Köln
  • Anmeldeschluss: 14.02.2026
  • Themenbereich: Pilates , Rücken-Fitness ,
  • Organisatorische Ansprechperson:
    Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
147,00 €
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Lehrkraft für diesen Kurs

Salomé Münker

Kurse mit Salomé Münker:

Kurstermine 22

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Dienstag — 20.01.2026
16:30 -
 17:30 Uhr

Dienstag, 20.01.2026
16:30 - 17:30 Uhr

2
Dienstag — 27.01.2026
16:30 -
 17:30 Uhr

Dienstag, 27.01.2026
16:30 - 17:30 Uhr

3
Dienstag — 03.02.2026
16:30 -
 17:30 Uhr

Dienstag, 03.02.2026
16:30 - 17:30 Uhr

4
Dienstag — 10.02.2026
16:30 -
 17:30 Uhr

Dienstag, 10.02.2026
16:30 - 17:30 Uhr

5
Dienstag — 24.02.2026
16:30 -
 17:30 Uhr

Dienstag, 24.02.2026
16:30 - 17:30 Uhr