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Vorträge

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Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur,  bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei  gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung.  Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänzen die Kurse. Kein Ersatz für ärztliche oder krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden ist eine

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  • Kursnummer: 26S241102
  • Kursbeginn: Di., 20.1.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
  • Kursende: Di., 14.7.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
  • Kursdauer: 21 Termine
  • Kursort: GGS Konrad-Adenauer-Schule, Turnhalle, Martinusstr. 28, 50765 Köln
  • Anmeldeschluss: 14.02.2026
  • Themenbereich:
  • Organisatorische Ansprechperson:
    Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
Gesamtpreis 140,00 €

Lehrkraft für diesen Kurs

Armin Hellmich

Kurse mit Armin Hellmich:

Kurstermine 21

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Dienstag — 20.01.2026
20:00 -
 21:00 Uhr

Dienstag, 20.01.2026
20:00 - 21:00 Uhr

2
Dienstag — 27.01.2026
20:00 -
 21:00 Uhr

Dienstag, 27.01.2026
20:00 - 21:00 Uhr

3
Dienstag — 03.02.2026
20:00 -
 21:00 Uhr

Dienstag, 03.02.2026
20:00 - 21:00 Uhr

4
Dienstag — 10.02.2026
20:00 -
 21:00 Uhr

Dienstag, 10.02.2026
20:00 - 21:00 Uhr

5
Dienstag — 24.02.2026
20:00 -
 21:00 Uhr

Dienstag, 24.02.2026
20:00 - 21:00 Uhr