Alles ist locker und leicht. Wir praktizieren die 18 Formen der Harmonie: langsame, entspannende Bewegungen, die leicht zu erlernen sind und unseren Geist beruhigen.

Wir konzentrieren uns auf unseren Körper, auf bestimmte Energiezentren und üben zur Ruhe zu kommen. Dabei beachten wir unsere Atmung wodurch wir frische Energie aufnehmen und auftanken können.

Bitte mitbringen: dicke Socken, lockere Kleidung und etwas zu trinken.