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Arbeit und Leben

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Pilates – Kraft, Beweglichkeit und Entspannung für Körper und Geist

Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch? Verspannter Nacken, müder Rücken, steife Hüften – und dazu ein Kopf, der sich anfühlt wie im Nebel? Dann ist dieser Pilates-Kurs genau das Richtige für dich.
Stärkende, fließende und entspannende Bewegungen sorgen für Balance zwischen Kräftigung, Mobility und Stretching. Das Ergebnis ist ein effektives Ganzkörper-Workout mit klarem Fokus auf Haltung und

 Mehr Infos
  • Kursnummer: 26N241332
  • Kursbeginn: Mo., 19.1.2026, 18:00 Uhr
  • Kursende: Mo., 29.6.2026 19:00 Uhr
  • Kursdauer: 20 Termine
  • Kursort: VHS im Bezirksrathaus Nippes, 0.09, Neusser Str. 450, 50733 Köln
  • Anmeldeschluss: 13.02.2026
  • Themenbereich: Pilates
  • Organisatorische Ansprechperson:
    Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
134,00 €

Lehrkraft für diesen Kurs

Ulrike Zecher

Kurse mit Ulrike Zecher:

Kurstermine 20

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Montag — 19.01.2026
18:00 -
 19:00 Uhr

Montag, 19.01.2026
18:00 - 19:00 Uhr

2
Montag — 26.01.2026
18:00 -
 19:00 Uhr

Montag, 26.01.2026
18:00 - 19:00 Uhr

3
Montag — 02.02.2026
18:00 -
 19:00 Uhr

Montag, 02.02.2026
18:00 - 19:00 Uhr

4
Montag — 09.02.2026
18:00 -
 19:00 Uhr

Montag, 09.02.2026
18:00 - 19:00 Uhr

5
Montag — 23.02.2026
18:00 -
 19:00 Uhr

Montag, 23.02.2026
18:00 - 19:00 Uhr