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DEEPWORK

DEEPWORK ist athletisch, einfach und anstrengend - ein Ganzkörpertraining voller Energie!


Das schweißtreibende Workout beginnt ruhig, geht über zu dynamischen Ausdauer- und funktionellen Kraftübungen und endet mit einer kurzen Entspannungsphase.

Bei motivierender Musik trainieren alle im eigenen Bewegungs- und Atemrhythmus Koordination, Kondition, Kraft und Beweglichkeit.


Trainiert wird bevorzugt barfuß, benötigt wird nur eine Matte (ist vorhanden).

Teilnahmevoraussetzung: guter körperlicher Allgemeinzustand.

  • Kursnummer: 26Z241250
  • Kursbeginn: Do., 22.1.2026, 19:30 Uhr
  • Kursende: Do., 2.7.2026 20:30 Uhr
  • Kursdauer: 19 Termine
  • Kursort: VHS Studienhaus, 503, Cäcilienstr. 35, 50667 Köln
  • Anmeldeschluss: 11.02.2026
  • Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
  • Organisatorische Ansprechperson:
    Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
127,00 €
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Lehrkraft für diesen Kurs

Roseta Heyn

Kurse mit Roseta Heyn:

Kurstermine 19

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Donnerstag — 22.01.2026
19:30 -
 20:30 Uhr

Donnerstag, 22.01.2026
19:30 - 20:30 Uhr

2
Donnerstag — 29.01.2026
19:30 -
 20:30 Uhr

Donnerstag, 29.01.2026
19:30 - 20:30 Uhr

3
Donnerstag — 05.02.2026
19:30 -
 20:30 Uhr

Donnerstag, 05.02.2026
19:30 - 20:30 Uhr

4
Donnerstag — 19.02.2026
19:30 -
 20:30 Uhr

Donnerstag, 19.02.2026
19:30 - 20:30 Uhr

5
Donnerstag — 26.02.2026
19:30 -
 20:30 Uhr

Donnerstag, 26.02.2026
19:30 - 20:30 Uhr