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Pilates

Kursdetails
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Pilates für (leicht) Fortgeschrittene

In diesem Kurs werden Krafttraining Balancetraining und tiefes Dehntraining kombiniert. Wir arbeiten mit kleinen und grossen Bällen, Rollen Hanteln und Pilatesringen. Also wir bringen uns mächtig in Dysbalancen und kommen somit in die ganz tiefe Rumpfmuskulatur. Es wird langsam gearbeitet. Je langsamer desto intensiver und bewusster spürst Du mit welchen Muskeln Du arbeitest.

  • Kursnummer: 26L241330
  • Kursbeginn: Mo., 19.1.2026, 17:00 Uhr
  • Kursende: Mo., 13.7.2026 18:00 Uhr
  • Kursdauer: 22 Termine
  • Kursort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, 1.11
  • Themenbereich: Pilates
  • Organisatorische Ansprechperson: Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
147,00 €
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Lehrkraft für diesen Kurs

Ava Cimiotti-Keuthen

Kurse mit Ava Cimiotti-Keuthen:

Kurstermine 22

Datum
Uhrzeit
1
Montag — 19.01.2026
17:00 -
 18:00 Uhr
2
Montag — 26.01.2026
17:00 -
 18:00 Uhr
3
Montag — 02.02.2026
17:00 -
 18:00 Uhr
4
Montag — 09.02.2026
17:00 -
 18:00 Uhr
5
Montag — 23.02.2026
17:00 -
 18:00 Uhr