Kursdetails
Anmeldung möglich
Älter und aktiv: Rücken-Fitness
Nur für Frauen
Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänzen die Kurse.
- Kursnummer: 26Z244101
- Kursbeginn: Mo., 19.1.2026, 15:00 Uhr
- Kursende: Mo., 13.7.2026 16:00 Uhr
- Kursdauer: 21 Termine
- Kursort: VHS Studienhaus, 503, Cäcilienstr. 35, 50667 Köln
- Themenbereich: Rücken-Fitness , Kurse für Senior*innen ,
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
140,00 €
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurstermine 21
Download der Kurstermine
Termin-Nummer
Datum
Uhrzeit
Termin-Nummer:
1
Montag — 19.01.2026
15:00 -
16:00 Uhr
16:00 Uhr
Termin-Nummer:
2
Montag — 26.01.2026
15:00 -
16:00 Uhr
16:00 Uhr
Termin-Nummer:
3
Montag — 02.02.2026
15:00 -
16:00 Uhr
16:00 Uhr
Termin-Nummer:
4
Montag — 09.02.2026
15:00 -
16:00 Uhr
16:00 Uhr
Termin-Nummer:
5
Montag — 23.02.2026
15:00 -
16:00 Uhr
16:00 Uhr