Merkliste
Warenkorb
Bewegung und Entspannung
Verfügbare Kurse
Bildungsurlaub Yoga & Entspannung – Regeneration, Körperbewusstsein und innere Balance für den Berufsalltag
Der Bildungsurlaub „Yoga & Entspannung“ vermittelt praxisnahe Methoden zur Entspannung, Förderung von körperlicher Gesundheit, mentaler Ausgeglichenheit und nachhaltiger...
100,00 €
Bildungsurlaub Yoga & Klang – Entspannung und innere Balance für den Berufsalltag
Der Bildungsurlaub vermittelt praxisnahe Methoden zur Entspannung, Förderung von körperlicher Gesundheit, mentaler Ausgeglichenheit und nachhaltiger Regeneration im (Berufs)alltag....
100,00 €
Stopp dem Stress! Mehr Energie und Kraft im Alltag durch Entspannung, Achtsamkeit und Resilienz
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die beiden Entspannungsverfahren Autogenes Training (AT) und Progressive Muskelrelaxation (PMR) kennen und anwenden, um im Alltag den Stress...
134,00 €
Ganzheitlichkeit praktizieren und integrieren – Hatha Yoga, Yin Yoga, Klangmassage, Klangreise, Atemübung und Meditation – Ausgeglichen im Berufsalltag
In diesem Kurs erlebst du eine vielfältige Reise zu innerer Ruhe und körperlichem Wohlbefinden. Du lernst die Grundlagen des Hatha Yoga kennen, um Kraft, Mobilität und Balance zu...
90,00 €
Anti-Stress-Woche - Für mehr beruflichen Erfolg und persönliches Wohlbefinden
Lernen Sie Wege kennen, mit denen Sie den Alltagsbelastungen begegnen und die berufliche Leistungsfähigkeit steigern können. Neben den Theorie-Inputs und der Wahrnehmungsschulung...
200,00 €
Feminine Dance
In diesem Kurs geht es darum, dass sich Frauen durch den Tanz selbst befreien. Es ist ein Befreien von negativen Gefühlen und Glaubensätzen durch unser Umfeld. Unsere Erfahrungen...
19,00 €
Achtsamkeit mit & durch Tee
In diesem mehrteiligen Kurs verbinden sich Achtsamkeit, bewusste Selbstfürsorge und achtsames Teetrinken zu einem ganzheitlichen Ansatz für mehr innere Ruhe, Klarheit und Balance...
65,00 €
Silberne Schwäne I - Sanftes Ballett zum Kennenlernen
Ballett macht gute Laune und bringt viele gesundheitliche Vorteile. Entdecken Sie, wie gut es Ihnen tut!Sie wollen mit Ballett beginnen? Wunderbar, hier starten Sie von Anfang...
154,00 €
Outdoor-Fitness im Blücherpark
Fitnesstraining im Freien aktiviert und stärkt Körper, Geist und Seele. In diesem Kurs werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in unterschiedlichen Intervallen und...
94,00 €
Outdoor-Fitness im Blücherpark
Fitnesstraining im Freien aktiviert und stärkt Körper, Geist und Seele. In diesem Kurs werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in unterschiedlichen Intervallen und...
75,00 €
Qigong - Die Acht Brokatübungen
Qi Gong ist eine sehr alte Methode der traditionellen chinesischen Medizin zur Gesundheitsprävention. Viele Übungen sind leicht erlernbar, sie verbinden Körperbewegung, Atmung,...
40,00 €
Anti-Stress-Woche - Für mehr beruflichen Erfolg und persönliches Wohlbefinden
Lernen Sie Wege kennen, mit denen Sie den Alltagsbelastungen begegnen und die berufliche Leistungsfähigkeit steigern können. Neben den Theorie-Inputs und der Wahrnehmungsschulung...
200,00 €
Abschalten, Abstand gewinnen, gelassener werden mit Meditation – eine Einführung
Finde durch Meditation zu mehr innerer Ruhe und verbessere dein Wohlbefinden. Lerne, Gedanken kommen und gehen zu lassen, ohne sie zu bewerten oder festzuhalten, um Grübeleien zu...
42,00 €
Starke Knochen – Aktiv gegen Osteoporose
In diesem Kurs werden folgende Inhalte behandelt:gezielte Kräftigung = rückengerechte Übungen zur Stärkung der Muskulatur, die Ihre Knochen stützt.
Sturzprophylaxe: Training...
70,00 €
Yi Jin Jing - Qigong für Muskeln und Sehnen
Das Yi Jin Jing ist eine sehr alte Qigong-Form, die bewusst zur Stärkung und Dehnung der Faszien entwickelt wurde. Die fließenden, häufig spiraligen Bewegungen lösen verklebte...
50,00 €
Gymnastik und Entspannung
Beweglichkeit kann ohne übermäßige Anstrengung durch sanfte, langsame, aber gezielte Bewegungsübungen erreicht werden. Durch Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und ...
34,00 €
Zur Ruhe kommen durch Atemmeditation
Diese Atemmeditation ist einfach und von jedem zu erlernen. Im Kern geht es nur darum, den Atem kommen und gehen zu lassen, wie er will, und ihn dabei akzeptierend zu beobachten....
20,00 €
Achtsame Bewegung und Meditation zur Resilienzförderung und Stressregulierung
Achtsamkeit (engl. „Mindfulness“) ist die bewusste Wahrnehmung und das intensive Erleben des aktuellen Moments. Sich bewusst auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren hilft, den...
40,00 €
Wirbelsäulengymnastik mit Pilates
Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
35,00 €
Auch Erholung will gelernt sein
Die Fähigkeit, sich nach einem vollen Arbeitstag zu erholen, nennt man „Erholungskompetenz“. Erholung lässt sich auf unterschiedliche Weise aktiv herbeiführen. Qigong, MBSR und...
200,00 €
Rücken-Fitness
Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
41,00 €
Pilates online am Morgen im Sommer
Beenden Sie aktiv in den Tag mit einer vitalisierenden und stärkenden Pilates Einheit - bequem von zuhause aus! Dieses Seminar wird online über die Plattform Zom durchgeführt. Die...
47,00 €
Fuß-Flow – Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit und Stabilität
Die 7-teilige Kursreihe lädt dich ein, deine Füße neu zu entdecken und ihre Bedeutung für Haltung, Gleichgewicht und Wohlbefinden über mehrere Wochen hinweg bewusst zu...
47,00 €
Pilates und Yoga
In diesem Kursangebot verbinden sich die Übungen von Yoga und Pilates zu einer dynamischen Gymnastik, die belebend wirkt. Wir haben mehrere Übungen zur Auswahl, die miteinander...
60,00 €
Älter und aktiv: Gymnastik im Stehen und Sitzen
Bewegung ist in jedem Alter wichtig, denn sie hilft uns, unseren Körper fit und beweglich zu halten und Schmerzen vorzubeugen. Mit zunehmendem Alter baut unser Körper allerdings...
47,00 €
Yin Yoga - entspannt und gedehnt durch die Sommerferien
Yin Yoga ist eine ruhige und achtsamkeitsbasierte Form des Yoga. Die Positionen werden passiv und ohne Muskelkraft mehrere Minuten lang gehalten. Wir verweilen in den...
50,00 €
Pilates online am Abend im Sommer
Beenden Sie aktiv in den Tag mit einer vitalisierenden und stärkenden Pilates Einheit - bequem von zuhause aus! Dieses Seminar wird online über die Plattform Zom durchgeführt. Die...
47,00 €
"Creative Movement" - Bewegung im Beethovenpark
Gib deiner Wahrnehmung " mit allen "Sinnen" Raum und folge der lebendigen Ausdrucksweise deines Körpers in Bewegungsfreude.Wir beginnen mit einem sanften WarmUp ; fließen in...
60,00 €
Kontakt
Sie haben Fragen?
Bei Fragen zu unseren Kursen und Veranstaltungen oder rund um Ihre Anmeldung helfen wir Ihnen gerne weiter!