Social Meditation – Achtsamkeit in Beziehung

Erlebe Meditation nicht nur für dich selbst, sondern gemeinsam mit anderen. Social Meditation bringt Achtsamkeit in zwischenmenschliche Begegnungen – durch Meditation, sanftes Qi Gong, Dyaden und achtsamer Austausch in der Gruppe.

Du übst:

• wahrhaftig zu sprechen und präsent zuzuhören
• den eigenen Körper und die Gefühle bewusst wahrzunehmen
• Verbindung und Echtheit im Kontakt zu erleben

Ablauf:

• Ankommen & Intention setzen
• Geführte Meditation & Qi Gong
• Partnerübungen und Social Meditation im Kreis
• Reflexion und Abschlussmeditation

Für wen: Alle, die Meditation und Kommunikation verbinden möchten – Vorerfahrung nicht nötig.