Kursdetails
Warteliste möglich
Nur für Frauen: Pilates für Anfängerinnen und leicht Fortgeschrittene
Für alle, die sich gesund und leistungsfähig halten möchten und ihrem Körper und Geist Aufmerksamkeit schenken möchten. Ziel ist die Stärkung, Mobilisieren und Harmonisierung des gesamten Körpers, indem vor allem die tief liegende Muskulatur angesprochen und trainiert wird. Pilates vitalisiert Körper und Geist und stärkt Körperbewusstheit, Bewegungsqualität und die Selbstwahrnehmung.
- Kursnummer: 252A242300
- Kursbeginn: Mi., 3.9.2025, 17:00 Uhr
- Kursende: Mi., 17.12.2025 18:00 Uhr
- Kursdauer: 14 Termine
- Kursort: VHS Studienhaus, 503
- Themenbereich: Pilates
- Ansprechperson: Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
84,00 €
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Ayca Dönmez Mahmutyazicioglu:
- 252K242216 - Nur für Frauen: Balance und BOP
- 252K241306 - Gesunder Rücken, gesunde Gelenke mit klassischem Pilates
- 252K243201 - Kleine Gewichte – große Wirkung! Krafttraining auch für Ungeübte
- 252A241244 - Kraftrraining mit Swingsticks, Langhanteln und Co. Ein abweschlungsreiches Trainig mit Schwerpunkt Kraft in der Kleingruppe (maximal 10)
- 252A241311 - Pilates für Anfängerinnen, Anfänger und leicht Fortgeschrittene
- 252A242154 - Nur für Frauen: Coretraining
- 252A242310 - Nur für Frauen: Fit mit Pilates
- 252A242300 - Nur für Frauen: Pilates für Anfängerinnen und leicht Fortgeschrittene
Kurstermine 14
| Termin-Nummer | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Termin-Nummer: 1 | Mittwoch — 03.09.2025 | 17:00 - 18:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 2 | Mittwoch — 10.09.2025 | 17:00 - 18:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 3 | Mittwoch — 17.09.2025 | 17:00 - 18:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 4 | Mittwoch — 24.09.2025 | 17:00 - 18:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 5 | Mittwoch — 01.10.2025 | 17:00 - 18:00 Uhr |