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Erfolgreich Stress abbauen und Resilienz stärken: Praktische Strategien für mehr Gelassenheit im (Berufs-)Alltag

Stress gehört zum Alltag – doch wie wir damit umgehen, macht den Unterschied. In diesem interaktiven Workshop lernst du wirksame Strategien zur Stressbewältigung und zur Stärkung deiner Resilienz. Lerne dich selbst besser kennen: Welche Stressmuster habe ich? Wie beeinflusst meine Persönlichkeit meinen Umgang mit Herausforderungen? Wie kann ich individuell anstehende Herausforderungen aktiv angehen?

Du erhältst praxisnahe und ressourcenorientierte Werkzeuge, um belastende Situationen gelassener zu meistern, deine mentale Widerstandskraft zu erhöhen und langfristig deine Gesundheit zu schützen.

  • Kursnummer: 26Z230153
  • Kursbeginn: So., 8.3.2026, 10:00 Uhr
  • Kursende: So., 8.3.2026 16:00 Uhr
  • Kursdauer: 1 Termin
  • Kursort: VHS Studienhaus, 503, Cäcilienstr. 35, 50667 Köln
  • Themenbereich: Gelassenheit im Alltag
  • Organisatorische Ansprechperson:
    Gabriele Siegmund
    Telefon: 0221 221-23302
    E-Mail: vhs-kultur@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Thomas Boxberger
    Telefon: 0221 221-22616
    E-Mail: vhs-gesellschaft@stadt-koeln.de
52,00 €
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Lehrkraft für diesen Kurs

Filiz Gencer

Kurse mit Filiz Gencer:

Kurstermine 1

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Datum
Uhrzeit
1
Sonntag — 08.03.2026
10:00 -
 16:00 Uhr