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Core Workshop für die Bauch-, Hüft-, und Rückenmuskulatur

In diesem Workshop stärken wir gezielt die Bauch-, Hüft- und Rückenmuskulatur (den "Core"), wobei wir die klassische Yogaübungen mit den Erkenntnissen moderner Orthopädie und Physiotherapie verbinden. Dabei werden die Übungen durch fließende Übergänge miteinander verbunden, um Kraft, Ausdauer und Körpergefühl zu verbinden.


Bitte bringen Sie bequeme Kleidung ("Zwiebellook" ist sinnvoll), warme Socken und evtl. Getränke mit; es ist empfehlenswert, circa 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen.

  • Kursnummer: 26Z235284
  • Kursbeginn: Sa., 7.2.2026, 11:00 Uhr
  • Kursende: Sa., 7.2.2026 14:00 Uhr
  • Kursdauer: 1 Termin
  • Kursort: VHS Studienhaus, 505
  • Themenbereich: Yoga , Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit ,
  • Organisatorische Ansprechperson: Mauke Zehrfeld
    Telefon: 0221 221-95538
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Paula Dalbeck
    Telefon: 0221 221-95748
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
20,00 €
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Lehrkraft für diesen Kurs

MA Barbara Buggisch

Kurse mit MA Barbara Buggisch:

Kurstermine 1

Datum
Uhrzeit
1
Samstag — 07.02.2026
11:00 -
 14:00 Uhr