Yin Yoga

YIN YOGA

Sanft entspannen und loslassen. Ideal für alle Level. Vorkenntnisse oder Yoga-Erfahrung sind nicht erforderlich. Im Gegensatz zu den meisten Yoga-Stilen, bei denen die Muskulatur aktiviert wird, zielt Yin Yoga darauf ab, die Muskeln zu entspannen und das Bindegewebe, insbesondere die Faszien, zu dehnen. Dehne mit dem Üben der Asanas sanft deinen Körper und löse verklebte Faszien. Übe mit der bewussten Lenkung deines Atems zu arbeiten. Erlerne Techniken, um zu entspannen & loszulassen. Yin Yoga ist eine besonders sanfte und ruhige Yoga-Art. Hier geht es darum, die Muskulatur zu entspannen, um die Bänder, das Bindegewebe und die Gelenke des Körpers (die sogenannte „Yin-Hälfte“) zu erreichen. Dazu wird jede der Yin-Yoga-Übungen länger gehalten. Durch das lange Halten einer bestimmten Position wird das Bindegewebe, insbesondere die Faszien (das Gewebe, das Muskeln, Knochen und Organe umgibt) intensiv gedehnt.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zu Trinken mit.