Kursdetails
Warteliste möglich
Wirbelsäulengymnastik mit Pilates
Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänzen die Kurse. Kein Ersatz für ärztliche oder krankengymnastische Behandlung!
- Kursnummer: 252L241302
- Kursbeginn: Mo., 1.9.2025, 10:00 Uhr
- Kursende: Mo., 15.12.2025 11:00 Uhr
- Kursdauer: 13 Termine
- Kursort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, 1.11
- Themenbereich: Pilates , Rücken-Fitness ,
- Ansprechperson: Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
77,00 €
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Heidrun Fuhrmann-Kappen:
Kurstermine 13
| Termin-Nummer | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Termin-Nummer: 1 | Montag — 01.09.2025 | 10:00 - 11:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 2 | Montag — 08.09.2025 | 10:00 - 11:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 3 | Montag — 06.10.2025 | 10:00 - 11:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 4 | Montag — 13.10.2025 | 10:00 - 11:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 5 | Montag — 20.10.2025 | 10:00 - 11:00 Uhr |