Kursdetails
Anmeldung möglich
Rücken-Fitness
Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänzen die Kurse. Kein Ersatz für ärztliche oder krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden ist eine vorherige ärztliche Beratung nötig.
- Kursnummer: 252A241101
- Kursbeginn: Do., 4.9.2025, 19:30 Uhr
- Kursende: Do., 18.12.2025 20:30 Uhr
- Kursdauer: 13 Termine
- Kursort: KGS Zugweg, Turnhalle
- Themenbereich: Rücken-Fitness
- Ansprechperson: Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
72,00 €
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Sabine Klie:
- 252L242103 - Nur für Frauen: Fit, aktiv und entspannt Eine bunte Mischung mit Elementen aus klassischer Gymnastik, Pilates und Yoga
- 252L242200 - Nur für Frauen: Fitnessgymnastik
- 252A241101 - Rücken-Fitness
- 252A241210 - BOP und Fitnessgymnastik
- 252A242103 - Nur für Frauen: Fit, aktiv und entspannt Eine bunte Mischung mit Elementen aus klassischer Gymnastik, Pilates und Yoga
Kurstermine 13
| Termin-Nummer | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Termin-Nummer: 1 | Donnerstag — 04.09.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr |
| Termin-Nummer: 2 | Donnerstag — 18.09.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr |
| Termin-Nummer: 3 | Donnerstag — 25.09.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr |
| Termin-Nummer: 4 | Donnerstag — 02.10.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr |
| Termin-Nummer: 5 | Donnerstag — 09.10.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr |