Kursdetails
Warteliste möglich
Nur für Frauen: After Work Fitness Aerobic und BOP
Fit und entspannt in den Feierabend!
Eine Stunde schwitzen! Zuerst mit einem Mix aus Aerobic und Step-Aerobic auspowern und danach an den Problemzonen arbeiten. Beim Kräftigen von Bauch, Beinen und Po werden zeitweise Kleinhanteln, Gymnastikbälle und Tubes eingesetzt. Ein kurzes, entspannendes Stretching rundet die Stunde ab.
- Kursnummer: 252A242220
- Kursbeginn: Di., 2.9.2025, 18:00 Uhr
- Kursende: Di., 16.12.2025 19:00 Uhr
- Kursdauer: 16 Termine
- Kursort: VHS Studienhaus, 503
- Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit , Tanz ,
- Ansprechperson: Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
95,00 €
Lehrkraft für diesen Kurs
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Kurstermine 16
| Termin-Nummer | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Termin-Nummer: 1 | Dienstag — 02.09.2025 | 18:00 - 19:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 2 | Dienstag — 09.09.2025 | 18:00 - 19:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 3 | Dienstag — 16.09.2025 | 18:00 - 19:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 4 | Dienstag — 23.09.2025 | 18:00 - 19:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 5 | Dienstag — 30.09.2025 | 18:00 - 19:00 Uhr |