Kursdetails
Anmeldung möglich
Fitness für den Alltag - ruhig, aber intensiv
In diesem ruhigen Workout werden durch intensive dynamische und statische Übungen Kraft und Flexibilität trainiert. Die Kombination aus Übungen für Rumpfstabilität und Balance fördert zusammen mit fließenden Bewegungen und der Aufmerksamkeit auf die Atmung das Körperbewusstsein. Die Körperhaltung wird verbessert, Rückenschmerzen vorgebeugt und das Wohlbefinden im Alltag gesteigert.
- Kursnummer: 252A241172
- Kursbeginn: Di., 16.9.2025, 17:00 Uhr
- Kursende: Di., 9.12.2025 18:00 Uhr
- Kursdauer: 11 Termine
- Kursort: VHS Studienhaus, 503
- Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
- Ansprechperson: Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
65,00 €
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Roseta Heyn:
Kurstermine 11
| Termin-Nummer | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Termin-Nummer: 1 | Dienstag — 16.09.2025 | 17:00 - 18:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 2 | Dienstag — 23.09.2025 | 17:00 - 18:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 3 | Dienstag — 30.09.2025 | 17:00 - 18:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 4 | Dienstag — 07.10.2025 | 17:00 - 18:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 5 | Dienstag — 28.10.2025 | 17:00 - 18:00 Uhr |