Taiji Qigong

Ein Schnupperabend

Taiji und Qigong beruhen auf der Philosophie des Dao, dem Zusammenspiel der gegensätzlichen Kräfte von Yin und Yang, die durch das Üben ausbalanciert werden.

In den sogenannten Formbildern sind die Wurzeln der Kampfkunst erkennbar.

Die Übungen stärken den gesamten Körper und dessen Strukturen, machen ihn beweglich und geschmeidig. Die Atmung wird reguliert, geistige Ruhe und Gelassenheit gefördert, die eigene Körperwahrnehmung geschult. Zentrierung, Ausrichtung, Elastizität, Wachheit, Loslassen, Verbundenheit werden aktiv geübt und verfeinert.

Dieser Workshop möchte Ihnen Einblick geben und Interesse wecken für die faszinierenden Übungen. Die 5 Lockerungsübungen (5 Loosenings), Bilder der 37er Kurzform des Yangstils und die sanften Partnerübungen (Push Hands) werden vorgestellt und ausprobiert. Sie entstammen dem Übungssystem nach Patrick Kelly (in Tradition von Huang Shen Shyu).

Zum Schluss wird eine kurze Meditation angeleitet.

14,00 €

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