Yoga für Alle
oga für alle - In diesem Yogakurs erhalten alle Bereiche des Körpers, Aufmerksamkeit. Wir bewegen unseren gesamten Körper mit mobilisierenden und sanften Yogabewegungen durch. Yoga kann dir z.B. dabei helfen, dich wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden, deine Flexibilität zu verbessern und dein Körper zu stärken sowie zu kräftigen. Durch Atemtechniken und Meditationen erlernen die Teilnehmenden zu entspannen und Stress zu reduzieren. Abgerundet wird die Stunde mit einer Endentspannung in Form einer Tiefenentspannung bzw. eines Bodyscan.
Es braucht keinerlei Vorkenntnisse und ist somit für alle Menschen geeignet.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung ("Zwiebellook" ist sinnvoll), warme Socken und evtl. Getränke mit; es ist empfehlenswert, cirka 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen.
- Kursnummer: 252A235310
- Kursbeginn: Mo., 1.9.2025, 16:30 Uhr
- Kursende: Mo., 15.12.2025 18:00 Uhr
- Kursdauer: 15 Termine
- Kursort: VHS Studienhaus, 505
- Themenbereich: Yoga
- Ansprechperson: Paula Dalbeck
Telefon: 0221 221-95748
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurstermine 15
| Termin-Nummer | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Termin-Nummer: 1 | Montag — 01.09.2025 | 16:30 - 18:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 2 | Montag — 08.09.2025 | 16:30 - 18:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 3 | Montag — 15.09.2025 | 16:30 - 18:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 4 | Montag — 22.09.2025 | 16:30 - 18:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 5 | Montag — 06.10.2025 | 16:30 - 18:00 Uhr |