Deutsch für Deutschsprachige

Die Kölner Volkshochschule unterstützt und begleitet Erwachsene beim Prozess der Alphabetisierung und Grundbildung. Lesen und schreiben zu können sind wichtige und notwendige Voraussetzungen für die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben. Doch wussten Sie, dass etwa 6,2 Millionen Menschen in Deutschland gar nicht oder nicht ausreichend alphabetisiert bzw. liberalisiert sind? Sie benötigen in alltäglichen und beruflichen Situationen Unterstützung oder können in vielen Lebensbereichen nicht teilnehmen. 

Beratung und Anmeldung

Für die erste Kursteilnahme ist eine persönliche Beratung notwendig. Weitere Informationen dazu finden Sie unter Beratung: Deutsch für Deutschsprachige. Der Unterricht erfolgt in kleinen Gruppen, sodass auf die individuellen Vorkenntnisse und das persönliche Lerntempo jedes Teilnehmenden eingegangen werden kann. Die Lehrkräfte sind in der Lage, den Stoff in leicht verständlicher Sprache zu vermitteln. Der erste Kurs aus dem Angebot Lesen und Schreiben/Grundbildung ist kostenlos. Eine Ermäßigung der Kursgebühr ist unter bestimmten Voraussetzungen möglich.

Kursangebot

Unsere Kurse orientieren sich an den unterschiedlichen Vorkenntnissen der Lernenden. Das Angebot reicht von der Buchstaben- bis hin zur Textebene. Während Alphabetisierung den Prozess des Erlernens einer Schriftsprache beschreibt, zählen zur Grundbildung auch Kenntnisse des Rechnens und digitale Kompetenzen. Um diesen Voraussetzungen der gesellschaftlichen Teilhabe gerecht zu werden, umfasst das Angebot der Volkshochschule Köln auch Angebote der Grundbildung. Kurse zum beruflichen Schriftverkehr, Rechtschreibung, Grammatik und Zeichensetzung können auch ohne eine Beratung gebucht werden.

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Kursdetails

Ist das Stress oder kann das weg? Richtig mit Stress umgehen

Das Seminar bietet einen Einblick in das Thema Stress: Was ist Stress überhaupt und wie entsteht er? Es werden typische Stressoren identifiziert und ihre körperlichen sowie gesundheitlichen Auswirkungen beleuchtet. Ein Fokus liegt auf der Vermeidung von Stressoren im Alltag. Weiterhin wird der Umgang mit zwischenmenschlichen Konflikten als Stressquelle thematisiert, ebenso wie die Rolle von gewaltfreier Kommunikation Mediation als hilfreiche Instrumente. Strategien zum Stressmanagement und zur Stärkung der persönlichen Resilienz helfen dabei, besser mit Belastungen umzugehen. Entspannungstechniken und ein Exkurs zu Ängsten und Traumata als tiefere Ursachen von Stress runden das Programm ab und liefern wertvolle Impulse für den Alltag.

  • Kursnummer: 252A182446
  • Kursbeginn: Sa., 29.11.2025, 10:00 Uhr
  • Kursende: So., 30.11.2025 17:00 Uhr
  • Kursdauer: 2 Termine
  • Kursort: VHS Studienhaus, 406
  • Themenbereich: Gesundheitswissen , Persönlichkeitsbildung , Seelische Gesundheit ,
  • Ansprechperson: Thomas Boxberger
    Telefon: 0221 221-22616
    E-Mail: vhs-gesellschaft@stadt-koeln.de
88,00 € /
2,00 € ermäßigt

Kurstermine 2

Tabelle mit 2 Kurstermine inklusive Datum, Uhrzeit und Ort
Termin-Nummer Datum Uhrzeit
Termin-Nummer: 1 Samstag — 29.11.2025 10:00 - 17:00 Uhr
Termin-Nummer: 2 Sonntag — 30.11.2025 10:00 - 17:00 Uhr