Pilates für Anfängerinnen, Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Für alle, die sich gesund und leistungsfähig halten möchten und ihrem  Körper und Geist Aufmerksamkeit schenken möchten. Ziel ist die Stärkung  und Harmonisierung des gesamten Körpers, indem vor allem die tief  liegende Muskulatur angesprochen und trainiert wird. Pilates vitalisiert  Körper und Geist und stärkt Körperbewusstheit, Bewegungsqualität und  die Selbstwahrnehmung. In allen Kursen im Bereich Bewegung werden Kenntnisse zum Erhalt und der Verbesserung der körperlichen Fitness und Erholung vermittelt und praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.