Kursdetails
Anmeldung möglich
Nur für Frauen: Coretraining
Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (insbesondere die Faktoren gesundheitsbezogener Fitness, Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination und Entspannung). Es erfolgt eine kontinuierliche Umsetzung mit langsam steigender Belastungsintensität mit dem Ziel, die Übungen selbständig durchführen zu können. In allen Kursen im Bereich Bewegung werden Kenntnisse zum Erhalt und der Verbesserung der körperlichen Fitness und Erholung vermittelt und praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.
- Kursnummer: 252A242154
- Kursbeginn: Mi., 3.9.2025, 19:00 Uhr
- Kursende: Mi., 17.12.2025 20:00 Uhr
- Kursdauer: 14 Termine
- Kursort: VHS Studienhaus, 503
- Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
- Ansprechperson: Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
84,00 €
Lehrkraft für diesen Kurs
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Kurstermine 14
| Termin-Nummer | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Termin-Nummer: 1 | Mittwoch — 03.09.2025 | 19:00 - 20:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 2 | Mittwoch — 10.09.2025 | 19:00 - 20:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 3 | Mittwoch — 17.09.2025 | 19:00 - 20:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 4 | Mittwoch — 24.09.2025 | 19:00 - 20:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 5 | Mittwoch — 01.10.2025 | 19:00 - 20:00 Uhr |