Tages-Retreat: Innere Kraft und Ruhe finden – Entspannt in die dunklere Jahreszeit starten
Mit innerer Kraft und Entspannung in die dunklere Jahreszeit starten – dieser Workshop dient zur Erholung vom Trubel des Alltags und ist für alle Level geeignet.
Es erwarten Sie eine achtsame Mobilisierung des Körpers durch eine ca. 90-minütige Yogaklasse, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Zusätzlich werden verschiedene Tiefenentspannungstechniken und Atemübungen durchgeführt, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Begleitend gibt es Impulse zur Selbstreflexion durch Journaling-Fragen.
Diese Veranstaltung bietet die Gelegenheit, sich selbst eine Auszeit zu gönnen und mit neuer Kraft in die Herbst- und Wintermonate zu starten.
Da der Körper bei Entspannung schneller auskühlt, bringen Sie gerne wärmere und bequeme Kleidung mit (Zwiebellook ist sinnvoll). Nehmen Sie sich für kurze Pausen leichte Snacks sowie ein Augenkissen (oder alternativ einen Schal) zur Abdeckung der Augen mit.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
- Kursnummer: 252A230155
- Kursbeginn: So., 28.9.2025, 14:00 Uhr
- Kursende: So., 28.9.2025 18:00 Uhr
- Kursdauer: 1 Termin
- Kursort: VHS Studienhaus, 505
- Themenbereich: Yoga , Gelassenheit im Alltag ,
- Ansprechperson: Paula Dalbeck
Telefon: 0221 221-95748
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurstermine 1
| Termin-Nummer | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Termin-Nummer: 1 | Sonntag — 28.09.2025 | 14:00 - 18:00 Uhr |
