Kursdetails
Anmeldung möglich
DEEPWORK
DEEPWORK ist athletisch, einfach und anstrengend - ein Ganzkörpertraining voller Energie! Das schweißtreibende Workout beginnt ruhig, geht über zu dynamischen Ausdauer- und funktionellen Kraftübungen und endet mit einer kurzen Entspannungsphase. Bei motivierender Musik trainieren alle im eigenen Bewegungs- und Atemrhythmus Koordination, Kondition und Kraft. Trainiert wird barfuß, benötigt wird nur eine Matte (ist vorhanden). Teilnahmevoraussetzung: guter körperlicher Allgemeinzustand.
- Kursnummer: 252A241250
- Kursbeginn: Do., 18.9.2025, 19:30 Uhr
- Kursende: Do., 11.12.2025 20:30 Uhr
- Kursdauer: 11 Termine
- Kursort: VHS Studienhaus, 503
- Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
- Ansprechperson: Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
57,00 €
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Roseta Heyn:
Kurstermine 11
| Termin-Nummer | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Termin-Nummer: 1 | Donnerstag — 18.09.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr |
| Termin-Nummer: 2 | Donnerstag — 25.09.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr |
| Termin-Nummer: 3 | Donnerstag — 02.10.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr |
| Termin-Nummer: 4 | Donnerstag — 09.10.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr |
| Termin-Nummer: 5 | Donnerstag — 30.10.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr |