Anti-Stress-Woche - Für mehr beruflichen Erfolg und persönliches Wohlbefinden
Lernen Sie Wege kennen, mit denen Sie den Alltagsbelastungen begegnen und die berufliche Leistungsfähigkeit steigern können. Neben den Theorie-Inputs und der Wahrnehmungsschulung sind die Entspannungsmethoden Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atementspannung sowie mentales Training und körperliche Lockerung hilfreich, um aus dem Stress in die körperliche und seelische Balance zu kommen. Entwickeln und erproben Sie zudem Verhaltensänderungen, die leicht in den Alltag integriert werden können.
Die entsprechenden Dokumente, zur Vorlage bei Ihrem Arbeitgeber, stehen weiter unten zum Download bereit: Bestätigung AWbG gemäß §5 und BU-Inhaltsübersicht.
Bitte bringen Sie Schreibzeug und für die praktischen Übungen bequeme Kleidung, warme Socken, Getränke und eventuell einen Mittagsimbiss mit.
- Kursnummer: 252N220268
- Kursbeginn: Mo., 13.10.2025, 09:00 Uhr
- Kursende: Fr., 17.10.2025 16:00 Uhr
- Kursdauer: 5 Termine
- Kursort: VHS im Bezirksrathaus Nippes, 0.10
- Themenbereich: Gelassenheit im Alltag
- Downloads: Stoffplan Bildungsurlaub Anti-Stress-Woche
- Ansprechperson: Paula Dalbeck
Telefon: 0221 221-95748
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Michaela Wende:
- 252N220268 - Anti-Stress-Woche - Für mehr beruflichen Erfolg und persönliches Wohlbefinden
- 252A232301 - Autogenes Training Entspannung und innere Ruhe finden
- 252A230182 - Abschalten und Auftanken Entspannungsseminar mit alltagstauglichen Übungen
- 26N220261 - Anti-Stress-Woche - Für mehr beruflichen Erfolg und persönliches Wohlbefinden
Kurstermine 5
| Termin-Nummer | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Termin-Nummer: 1 | Montag — 13.10.2025 | 09:00 - 16:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 2 | Dienstag — 14.10.2025 | 09:00 - 16:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 3 | Mittwoch — 15.10.2025 | 09:00 - 16:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 4 | Donnerstag — 16.10.2025 | 09:00 - 16:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 5 | Freitag — 17.10.2025 | 09:00 - 16:00 Uhr |