Zeit, auszusteigen

Ein Info-Abend über Sabbatical

Die Seele baumeln und die Gedanken schweifen lassen, Neues sehen und erfahren: Den leisen Wunsch, Pausen zu machen, eine Auszeit zu nehmen, die Leistungsgesellschaft für eine begrenzte Zeit hinter sich zu lassen, haben die meisten; ein Sabbatical realisieren aber nur die wenigsten. Einer, der es getan hat, ist Joachim von Loeben. Der erfolgreiche Bankkaufmann und Rechtsanwalt in leitender Position bricht aus, reist um die Welt und schreibt ein Buch über seine Erfahrungen. Er kommt zurück in den Job, die Familie, das „normale“ Leben. Die Re-Integration gelingt. Aber etwas ist anders geworden. Er lebt bewusster und plant nun regelmäßig Auszeiten zum Kraft-Schöpfen und Atem-Holen.Joachim von Loeben spricht über seine Erfahrungen beim Aussteigen und Wiedereinsteigen, über das Vorher und Nachher und die ganz praktischen  Details: Wie packe ich es an?

wohltuend- Einblicke in die Funktionsweise unseres Gehirns: Entdecken Sie, wie Sie Stress besser verstehen und bewältigen können- Effektive Techniken für mehr Achtsamkeit: Praktische Methoden, die leicht in Ihren Alltag integriert werden können- Harmonie von Körper und Geist: Sanfte Bewegungsübungen, die Ihrem Körper neue Energie schenkenWarum sich eine Auszeit lohnt:Mütter, die an diesem Workshop teilnehmen, verfügen über ein besseres Ressourcenmanagement, können achtsamer mit ihrer Energie umgehen und lernen, ihre Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren. Mit den erlernten Techniken können Sie mehr Ruhe, Geduld und Kraft in Ihren Alltag integrieren und so eine gesunde Balance zwischen Familie und Selbstfürsorge finden.en auf Anfrage). handelt es sich nicht um einem Bildungsurlaub.290,00€ (Ermäßigung in Ausnahmefällen auf Anfrage).1:45-12:00 UhrKulturelles Intermezzo12:00-12:45 UhrPodiumsgespräch zu Leitfragen der Tagung mit Dr. Lutz Goertz, Celia Sokolowsky (Vorsitzende, Landesverband VHS NRW), Dr. Carina Weinmann12:45-14:00 UhrMittagspause14:00-15:30 UhrKleingruppendiskussionenKI in der Erwachsenenbildung – die Rolle der Volkshochschulen (VHS Köln, Krefeld, Viersen)KI und Demokratie – Vorstellung von Methoden in einfacher Sprache – Erfahrungen aus der Praxis (PIKSL-Labor Köln)KI und Extremismus(-prävention) – Gefahren und Chancen (Lorenzo Liebetanz, CEOPS)Mit KI-Recherche seriöse Inhalte finden (Bettina Blaß, freie Journalistin, Trainerin und Buchautorin)15:30-16:00 UhrAbschlussHinweis: Die Tagung richtet sich an Akteur*innen der Erwachsenenbildung und anderer Bildungseinrichtungen, insbesondere hauptberufliche pädagogische Mitarbeitende von Volkshochschulen in NRW.Zur Anmeldung über das Anmeldeformular. Dateinamen erzeugenEndlos-Schleifen sauber abbrechenautomatischer Code in DokumentenMeldungsformular mit wechselndem TextBedingte CompilierungGemeinsame Logos in vielen Dialogennächsten Werktag ermitteln Voraussetzungen: Excel VBA Grundlagenkurs oder vergleichbare Kenntnisse und Erfahrungen.Technische Voraussetzungen zur Teilnahme am Online-Seminar:Windows-Rechner mit Internetanbindung (mind. 1,5 MBit/s) und installiertem Excel Programm, möglichst Excel 2016 oder neuer, mit Zugriff auf xlsm-DateienWebcam und Mikrofon/Lautsprecher zur aktiven Teilnahme an den Video-Meetingszweiter Bildschirm ist von Vorteil.Als Konferenztool wird die Software Zoom eingesetzt. Dadurch entstehen für Sie als Teilnehmende keine zusätzlichen Kosten. Sie müssen lediglich bereit sein, für die Dauer des Online Seminars die Zoom-Software auf Ihrem Rechner zu installieren.Mitschnitte des Online Seminars sind nicht erlaubt.und Makrotypografie zu achten ist, um ein harmonisches typografisches Werk zu erschaffen. Modul 4 - Werbeideen richtig umsetzen: Gestaltungsgrundlagen Woher kommen die Ideen für die Designprojekte? Was muss ich beim Einsatz von Formen und Farben beachten? Worauf kommt es bei der richtigen Bildsprache an und was ist beim Einsatz von Bildern überhaupt erlaubt? Wie kann ich mit Typografie und Farben die Bildsprache unterstützen? Wie gestalte ich meine Designs harmonisch und ausgeglichen? In diesem Modul werden Ihnen Grundkenntnisse in Layout & Grafik vermittelt und Ihre Kompetenzen durch wertvolles Fachwissen über professionelle Gestaltung erweitert. Anhand sehr anschaulicher und leicht verständlicher Beispiele erhalten Sie praktisches Basiswissen über Farben & Bildsprache und über Harmonie & Stil. Modul 5 - Werbeideen vom Entwurf in die Praxis: Das Design ist fertig, aber wie kommt es auf die Flagge, den Kugelschreiber, die Tasse oder das Auto? Worauf muss ich bei den Druckdatenspezifikationen achten? Was sind Standskizzen, was bedeutet Überdrucken und was passiert beim Preflight? In diesem Modul geht es um nützliches und wertvolles Basiswissen zur Druckdatenerstellung und zu verschiedenen Materialien. Feedback zu Ihren Designprojekten (nur beim 3-Tages-Workshop) Am Ende des Workshops haben Sie die Möglichkeit, wertvolles Feedback für Ihre Designprojekte – ob Flyer, Broschüren oder Social-Media-Posts - zu erhalten. So können Sie das erlernte Wissen sofort anwenden und erhalten weitere Inspirationen zu Ihren Designprojekten. Über die Dozentin: Andrea Michalowski war über 10 Jahre lang in verschiedenen Marketingabteilungen mittelständischer Unternehmen tätig. Seit 2019 unterstützt sie als freiberufliche Grafikdesignerin Solopreneure, KMUs, Behörden und Institutionen in Designprozessen und bei der Umsetzung von Marketing- und Werbemaßnahmen. Sie führt Seminare und Workshops rund um die Themen Marketing & Grafikdesign durch und hält Vorträge auf Messen und Online-Kongressen.Technische Voraussetzungen: Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für Onlinekurse erfüllen.Den Nachweis der Teilnahme erhalten Sie im Anschluss des Bildungsurlaubes. Die Teilnahmebescheinigung können wir aber nur den Teilnehmenden uneingeschränkt ausstellen, die während des Bildungsurlaubes ihre Kamera eingeschaltet hatten, da die VHS nur so wirklich die Anwesenheit nachverfolgen kann. Im Übrigen ist es aus pädagogischen und didaktischen Gründen für den Dozierenden hilfreich und für den Unterricht insgesamt förderlich, wenn auch eine visuelle Interaktion möglich ist.ion und Offenheit für Diskussionen mit einem achtsamen Blick für jede und jeden im Raum, wenn er Lerninhalte vermitteln möchte. Die Herausforderungen von Kommunikation über Verständnisgrenzen hinweg, kennt er dabei nicht nur privat, sondern auch beruflich als Softwareentwickler.Termine 2025: 06.02. - 08.02., 06.03. - 08.03., 10.04. - 12.04., 05.06.. - 07.06., 10.07. - 12.07.2025.Entgelt: 1850€ plus 30€ Materialkosten. Aufgrund gesonderter Konditionen in Bezug auf Ratenzahlung, Stornierungsbedingungen, jahresübergreifende Kurstermine und Bildungsscheck und Bildungsprämie kann eine Anmeldung ausschließlich über Frau Gabriele Siegmund, Tel.: (0221) 221-23302, E-Mail: gabriele.siegmund@stadt-koeln.de erfolgen. Setzen Sie sich bei Interesse bitte direkt mit ihr in Verbindung.Inhaltliche Beratung:Herr Boxberger, Tel.:0221-221-22616Keine Entgeltermäßigung möglich. Nähere Informationen auch unter www.vhs-koeln.de (Berufsbegleitende Fortbildungen).