Deutsch für Deutschsprachige

Die Kölner Volkshochschule unterstützt und begleitet Erwachsene beim Prozess der Alphabetisierung und Grundbildung. Lesen und schreiben zu können sind wichtige und notwendige Voraussetzungen für die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben. Doch wussten Sie, dass etwa 6,2 Millionen Menschen in Deutschland gar nicht oder nicht ausreichend alphabetisiert bzw. liberalisiert sind? Sie benötigen in alltäglichen und beruflichen Situationen Unterstützung oder können in vielen Lebensbereichen nicht teilnehmen. 

Beratung und Anmeldung

Für die erste Kursteilnahme ist eine persönliche Beratung notwendig. Weitere Informationen dazu finden Sie unter Beratung: Deutsch für Deutschsprachige. Der Unterricht erfolgt in kleinen Gruppen, sodass auf die individuellen Vorkenntnisse und das persönliche Lerntempo jedes Teilnehmenden eingegangen werden kann. Die Lehrkräfte sind in der Lage, den Stoff in leicht verständlicher Sprache zu vermitteln. Der erste Kurs aus dem Angebot Lesen und Schreiben/Grundbildung ist kostenlos. Eine Ermäßigung der Kursgebühr ist unter bestimmten Voraussetzungen möglich.

Kursangebot

Unsere Kurse orientieren sich an den unterschiedlichen Vorkenntnissen der Lernenden. Das Angebot reicht von der Buchstaben- bis hin zur Textebene. Während Alphabetisierung den Prozess des Erlernens einer Schriftsprache beschreibt, zählen zur Grundbildung auch Kenntnisse des Rechnens und digitale Kompetenzen. Um diesen Voraussetzungen der gesellschaftlichen Teilhabe gerecht zu werden, umfasst das Angebot der Volkshochschule Köln auch Angebote der Grundbildung. Kurse zum beruflichen Schriftverkehr, Rechtschreibung, Grammatik und Zeichensetzung können auch ohne eine Beratung gebucht werden.

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Kursdetails
Anmeldung nur über Kundenzentrum

Tabata

Fit im Sekundentakt

Tabata ist eine Trainingsmethode, die sich durch ihre hohe Intensität  und kurze Übungsdauer auszeichnet. Bei diesem Intervalltraining ist eine  höhere Steigerung der aeroben Kapazität (Sauerstoffaufnahme im Körper)  zu verzeichnen. Mit diesem intensiven Mix aus Kraft- und  Ausdauertraining wird zusätzlich zu einer Steigerung der allgemeinen  Fitness, eine sehr hohe Fettverbrennung erreicht. Der Kurs umfasst  mehrere Intervalle mit jeweils unterschiedlichen Übungen (je abwechselnd  Aktivität/Pause). Jeweils 8 Intervalle a 20 Sekunden mit 2-3  verschiedenen Übungen bilden ein Übungsset. Das Training besteht also  aus sehr kurzen, aber sehr intensiven Trainingseinheiten. In allen Kursen im Bereich Bewegung werden Kenntnisse zum Erhalt und der Verbesserung der körperlichen Fitness und Erholung vermittelt und praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.

  • Kursnummer: 252N241233
  • Kursbeginn: Mo., 1.9.2025, 20:00 Uhr
  • Kursende: Mo., 15.12.2025 21:00 Uhr
  • Kursdauer: 13 Termine
  • Kursort: VHS im Bezirksrathaus Nippes, 0.09
  • Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
  • Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
77,00 €

Kurstermine 13

Tabelle mit 13 Kurstermine inklusive Datum, Uhrzeit und Ort
Termin-Nummer Datum Uhrzeit
Termin-Nummer: 1 Montag — 01.09.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Termin-Nummer: 2 Montag — 15.09.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Termin-Nummer: 3 Montag — 22.09.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Termin-Nummer: 4 Montag — 29.09.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Termin-Nummer: 5 Montag — 06.10.2025 20:00 - 21:00 Uhr