Kursdetails
Abgeschlossen
BOP und Fitnessgymnastik
Ein Programm, das die Muskulatur des gesamten Körpers und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Kräftigung und Straffung der Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po. Verschiedene Übungen zur Entspannung runden das Programm ab.
- Kursnummer: 252A241210
- Kursbeginn: Do., 4.9.2025, 18:30 Uhr
- Kursende: Do., 18.12.2025 19:30 Uhr
- Kursdauer: 13 Termine
- Kursort: KGS Zugweg, Turnhalle
- Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
- Ansprechperson: Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
72,00 €
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Sabine Klie:
- 252L242103 - Nur für Frauen: Fit, aktiv und entspannt Eine bunte Mischung mit Elementen aus klassischer Gymnastik, Pilates und Yoga
- 252L242200 - Nur für Frauen: Fitnessgymnastik
- 252A241101 - Rücken-Fitness
- 252A241210 - BOP und Fitnessgymnastik
- 252A242103 - Nur für Frauen: Fit, aktiv und entspannt Eine bunte Mischung mit Elementen aus klassischer Gymnastik, Pilates und Yoga
Kurstermine 13
| Termin-Nummer | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Termin-Nummer: 1 | Donnerstag — 04.09.2025 | 18:30 - 19:30 Uhr |
| Termin-Nummer: 2 | Donnerstag — 18.09.2025 | 18:30 - 19:30 Uhr |
| Termin-Nummer: 3 | Donnerstag — 25.09.2025 | 18:30 - 19:30 Uhr |
| Termin-Nummer: 4 | Donnerstag — 02.10.2025 | 18:30 - 19:30 Uhr |
| Termin-Nummer: 5 | Donnerstag — 09.10.2025 | 18:30 - 19:30 Uhr |