Atempause in stressigen Zeiten

Stressbewältigung durch Atemtherapie

Ist Ihr Stresspegel manchmal zu hoch und Sie wissen nicht, wie Sie zur Ruhe kommen können?

In diesem Seminar gehen wir der Frage nach, ob und inwieweit der Atem zur Stressbewältigung beitragen kann.

Sie werden etwas über die Stressreaktion und was dabei im Körper passiert erfahren. Und Sie lernen die Wirkungsweise der Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf kennen. Die gezeigten Übungen sind einfach und zu Hause selbstständig anwendbar. Sie beinhalten keine Atemtechnik, sondern basieren auf einer bewussten und akzeptierenden Wahrnehmung des Atemgeschehens.

Mit einem „Koffer“ voller Übungsweisen für den Alltag gehen Sie nach Hause und sind – hoffentlich – gestärkt für stressige Zeiten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibzeug.

28,00 €

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