Kursdetails
Fast ausgebucht
Nur für Frauen: Rücken-Fitness
Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänzen die Kurse. Kein Ersatz für ärztliche oder krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden ist eine vorherige ärztliche Beratung nötig.
- Kursnummer: 252A242102
- Kursbeginn: Mi., 10.9.2025, 10:00 Uhr
- Kursende: Mi., 17.12.2025 11:30 Uhr
- Kursdauer: 15 Termine
- Kursort: VHS Studienhaus, 503
- Themenbereich: Rücken-Fitness
- Ansprechperson: Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
133,00 €
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurstermine 15
| Termin-Nummer | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Termin-Nummer: 1 | Mittwoch — 10.09.2025 | 10:00 - 11:30 Uhr |
| Termin-Nummer: 2 | Mittwoch — 17.09.2025 | 10:00 - 11:30 Uhr |
| Termin-Nummer: 3 | Mittwoch — 24.09.2025 | 10:00 - 11:30 Uhr |
| Termin-Nummer: 4 | Mittwoch — 01.10.2025 | 10:00 - 11:30 Uhr |
| Termin-Nummer: 5 | Mittwoch — 08.10.2025 | 10:00 - 11:30 Uhr |