Kursdetails
Warteliste möglich
Älter und aktiv: Rücken-Fitness
Nur für Frauen
Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänzen die Kurse. Kein Ersatz für ärztliche oder krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden ist eine vorherige ärztliche Beratung nötig.
- Kursnummer: 252A244100
- Kursbeginn: Mo., 1.9.2025, 14:00 Uhr
- Kursende: Mo., 15.12.2025 15:00 Uhr
- Kursdauer: 13 Termine
- Kursort: VHS Studienhaus, 503
- Themenbereich: Rücken-Fitness
- Ansprechperson: Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
77,00 €
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurstermine 13
| Termin-Nummer | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Termin-Nummer: 1 | Montag — 01.09.2025 | 14:00 - 15:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 2 | Montag — 08.09.2025 | 14:00 - 15:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 3 | Montag — 15.09.2025 | 14:00 - 15:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 4 | Montag — 22.09.2025 | 14:00 - 15:00 Uhr |
| Termin-Nummer: 5 | Montag — 29.09.2025 | 14:00 - 15:00 Uhr |