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Deutsch als Fremdsprache

Die Kölner VHS verfügt über ein umfangreiches Kursangebot im Bereich Deutsch als Fremdsprache (DaF): Von elementaren bis zu höheren Kenntnissen (A1 – C2) können Sie bei uns in allen Niveaus systematisch Deutsch lernen – vormittags, nachmittags oder abends.
 

Anmeldung und Beratung

Alle DaF-Kurse sind beratungspflichtig. Erst nach einem persönlichen Gespräch und gegebenenfalls nach einem Einstufungstest können Sie sich im geeigneten Kurs anmelden. Alle Informationen dazu finden Sie unter Beratung: Deutsch als Fremdsprache.

Unsere Kursarten

Es stehen Intensivsprachkurse mit wöchentlich 20 bis 30 Unterrichtsstunden zur Verfügung, aber auch Schnellkurse mit nur 8 Unterrichtsstunden in der Woche. Darüber hinaus bieten wir Spezialkurse zur Alphabetisierung sowie zu bestimmten Themen (z.B. Grammatik, Phonetik, Konversation) an, um die deutsche Sprache zu lernen.

Die meisten DaF-Kurse finden als Präsenzunterricht in unseren VHS-Standorten statt. Zusätzlich können Sie in unseren Online-Kursen bequem von zu Hause aus Deutsch lernen.
Unsere Hybrid-Kurse verbinden Präsenz- und Online-Lernen zu einer Einheit.

Die meisten Kurse beginnen dreimal im Jahr: im Januar, im April und im September.
Zusätzlich gibt es Sommerkurse, die im Juli und August beginnen.

Prüfungen

Folgende Prüfungen bieten wir an:

  • telc Deutsch A1
  • telc Deutsch A2 Sprechen
  • telc Deutsch B1
  • telc Deutsch B2
  • telc Deutsch C1 Hochschule

Zu den Prüfungen ab Level B1 gibt es auch Vorbereitungskurse.

Gebühren

Da wir eine städtische Weiterbildungsinstitution sind, sind die Kursentgelte subventioniert und günstig. Zurzeit kostet bei uns eine Unterrichtsstunde zwischen 2,50 Euro und 2,83 Euro. Ein Intensivkurs von zehn Wochen kostet etwa 500 Euro, ein Schnellkurs etwa 220 Euro.

Gruppengröße, Teilnehmende und Dozierende

Die Kurse haben 12 bis 22 Teilnehmende. Die Zusammensetzung der Kurse ist international. Unsere Dozierenden verfügen über langjährige Erfahrung im Unterrichten von Deutsch als Fremdsprache und in der Regel über ein abgeschlossenes Germanistikstudium. 

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Kursdetails
Abgeschlossen
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Achtsamkeitstraining zur Stressregulierung

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Urteil wahrzunehmen – eine Haltung, die uns helfen kann, gelassener mit Stress umzugehen, unsere innere Balance zu stärken und uns selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen.


In diesem 5-wöchigen Kurs wirst du Schritt für Schritt an die Praxis der Achtsamkeit herangeführt und bekommst Werkzeuge an die Hand, um mehr Ruhe und Klarheit in dein Leben zu bringen. Jede Woche widmen wir uns einem thematischen Schwerpunkt, der durch theoretische Impulse, angeleitete Meditationen und praktische Übungen erfahrbar wird.


Dich erwartet unter anderem:

  • Einführung in Achtsamkeit
  • Verschiedene Meditationen wie Bodyscan, Sitzmeditation oder Gehmeditation
  • Mit Gedanken und Gefühlen achtsam umgehen
  • Achtsame Kommunikation
  • Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge stärken
  • Themenbezogene Vorträge
  • Diskussionen und Austausch
  • Achtsamkeit im Alltag etablieren: Integration und Vertiefung


In den Zeiten zwischen den Terminen bekommst du Reflexionsübungen und leicht umsetzbare Alltagsaufgaben zur Verfügung gestellt. Die regelmäßige Praxis zwischen den Terminen ist ein wichtiger Bestandteil des Kurses, um die Achtsamkeit Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren. Du erhältst Audio-Dateien mit allen geführten Meditationen und begleitende Handouts mit allen Kursinhalten. Der Kurs eignet sich für Menschen, die Achtsamkeit kennenlernen oder vertiefen möchten – unabhängig von Vorerfahrungen. Ob du nach mehr Gelassenheit suchst, mit Stress besser umgehen willst oder dir einfach bewusster Zeit für dich selbst nehmen möchtest: Dieser Kurs lädt dich ein, innezuhalten, dich neu auszurichten und das Leben mit allen Sinnen wahrzunehmen. So kannst du einen besseren Umgang mit Belastungen lernen, mehr Kontrolle über Situationen haben und mehr Entspannung in deinen Alltag bringen.


Bitte tragt bequeme Kleidung. Falls ihr ein Meditationskissen besitzt und das nutzen möchtet, bringt das gerne mit!

  • Kursnummer: 252L230159
  • Kursbeginn: Mo., 1.9.2025, 18:45 Uhr
  • Kursende: Mo., 6.10.2025 20:00 Uhr
  • Kursdauer: 5 Termine
  • Kursort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, 1.11
  • Themenbereich: Gelassenheit im Alltag
  • Ansprechperson: Paula Dalbeck
    Telefon: 0221 221-95748
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
42,00 €

Lehrkraft für diesen Kurs

Alena Goger

Kurse mit Alena Goger:

Kurstermine 5

Datum Uhrzeit
1 Montag — 01.09.2025 18:45 - 20:00 Uhr
2 Montag — 08.09.2025 18:45 - 20:00 Uhr
3 Montag — 15.09.2025 18:45 - 20:00 Uhr
4 Montag — 22.09.2025 18:45 - 20:00 Uhr
5 Montag — 06.10.2025 18:45 - 20:00 Uhr