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Gesundheitswissen

Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung Gesundheitswissen
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Wenn das Nest leer wird – Zeit für dich, Zeit für Neues

Die Kinder ziehen aus – und plötzlich ist da… Stille. Freiraum. Vielleicht auch Wehmut. Aber vor allem: die Frage „Und was jetzt?“

Dieser besondere Seminartag lädt dich ein,...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Susanne Klein
62,00 €
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Leichter Entscheidungen treffen - mit Kopf, Bauch und Herz

Wir treffen ständig Entscheidungen: Ob in alltäglichen oder außergewöhnlicheren Situationen – wie für einen Job oder eine neue Heimatstadt. Je größer der Effekt ist, desto...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Julia Emmerich
59,00 €
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Anmeldung möglich

Entspann mal Mama! Stressfrei und ausgeglichen: Mütter brauchen Zeit für sich.

Als Mutter stehen die Bedürfnisse der Familie meist an erster Stelle, während die eigenen Wünsche und das persönliche Wohlbefinden oft zurückgestellt werden. Doch für Kinder da zu...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Funda Talas
36,00 €
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„Richtig“ gut und gemeinsam streiten (lernen) 2.0: Die Kraft Deiner Emotionen & Bedürfnisse (für Paare und Einzelpersonen)

In diesem Workshop werfen wir einen intensiven Blick dahinter, was in den meisten Fällen hinter Streitsituationen und Konflikten liegt: die eigenen, unerfüllten Bedürfnisse. 
Er...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Johanna Jochum
56,00 €
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Rhein küsst Groov – achtsam in der Natur unterwegs

Du wünscht Dir eine Auszeit vom Alltag? Dann komm mit mir in die Natur!

Als ausgebildete Kursleiterin für Waldbaden - Achtsamkeit in der Natur begleite ich Dich durch die...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
Haupteingang zum Kombibad Zündorf
Lehrkraft:
Doreen Eismann
28,00 €
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Die Kraft des ehrlichen Feedbacks – Eine Hilfestellung für „People Pleaser“

Mal ehrlich: Wie oft sprechen Sie aus, was Sie wirklich empfinden? Die Lücke zwischen Wunsch und Wirklichkeit ist oft größer als einem lieb ist – gerade wenn man zur Gruppe der...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Julia Emmerich
38,00 €
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Psychose-Forum

Niemand soll davon erfahren!? Doch!! Wir sprechen darüber – und das schon seit über 25 Jahren, offen und öffentlich: im Psychose-Forum. Weil Berührungsängste und Sprachlosigkeit...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Susanne Heim
0,00 €
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Wege zum Glücklichsein – Kraftvolle Kreativitätstechniken

Kreativworkshop als Einladung zur Gestaltung einer kraftvollen Zukunft. Vertrauen Sie Ihrem inneren Kompass, lassen Sie sich überraschen, was in Ihnen steckt. Wir lernen im...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Elke Grober
61,00 €
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Embodiment - Der eigene Körper als Wegweiser

Oft leben wir so sehr in unserem Kopf, dass wir fast vergessen, dass der Rest von uns auch noch da ist. Dabei ist unser Körper weit mehr als nur das Taxi für den Verstand: Er ist...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Kirsten Petersen
28,00 €
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Kreativität – entdecken Sie Ihre kognitive Superkraft

Kreativität ist eine kognitive Fähigkeit, die sich trainieren lässt. Sie spielt eine entscheidende Rolle in unserem Leben, da sie es den Menschen ermöglicht, innovative Lösungen zu...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Barbara Göttgens
67,00 €
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Anmeldung möglich

Coming-out verstehen und sich selbst stärken und/oder andere besser verstehen und begleiten

Ein Coming-out ist für viele Menschen aus dem LSBTIQ+-Spektrum ein tiefgreifender Schritt, der eng mit Fragen der mentalen Gesundheit, Selbstakzeptanz und inneren Sicherheit...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
Online
Lehrkraft:
Alexandra Dickschat
0,00 €
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„Sprechen & Zuhören“ – Sagen können, was wir wirklich meinen

In Zeiten gesellschaftlicher Spannungen ist es besonders wichtig, eigene Gedanke, Gefühle und Einstellungen zu wichtigen Themen äußern zu können – ohne unterbrochen und ohne...
Termin:
Dauer:
2 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Helga Klier
0,00 €
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Mein Kind möchte als Erste*r in der Familie studieren – wie kann ich es als dabei unterstützen?

Wenn man merkt, dass für das eigene Kind ein Studium in Frage kommt, aber man selber keine Erfahrung damit hat, dann kann das verunsichern und es stellen sich Fragen: Kann das für...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Thomas Boxberger
0,00 €
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WenDo für Mädchen und Frauen - Basistraining

Jede Frau kennt Situationen, in denen sie sich unwohl, unsicher oder bedroht fühlt. In unseren Kursen setzen wir uns mit verschiedenen Formen von Grenzverletzungen, Übergriffen und...
Beginn:
Ende:
Dauer:
2 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
98,00 €
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Warteliste möglich

Glücklich und lebendig - Farben mit Stil

Farben sind das Lächeln der Natur. Lassen Sie Ihre Persönlichkeit strahlen, und bringen Sie Ihre persönlichen Vorzüge zur Geltung: Machen Sie das Beste aus ihrem Typ!

Der äußere...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Martina Becker
50,00 €
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Ihr Weg nach der Schule: Orientierung und Perspektiven entwickeln

Sie stehen kurz vor dem Schulabschluss und fragen sich, wie es weitergehen soll? Vielleicht haben Sie viele Interessen, und wissen daher nicht so recht welchen beruflichen Weg sie...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Komed
Lehrkraft:
Marita Mehlstäubl
50,00 €
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Glücklich im Alter – mit Farbe und Stil!

Der Schritt in ein neues Lebensgefühl mit mehr Ausstrahlung und innerer Zufriedenheit!

Im Laufe der Jahre verändert sich das Erscheinungsbild vieler Frauen und manchmal wächst...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Martina Becker
50,00 €
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Alt werden für Anfänger*innen – Auf dem Weg in den Lebensabend

Der Lebensabend hat ein schlechtes Image: Altsein ist uncool, Verfall, Krankheit, Einsamkeit und Abhängigkeit schrecken. Dabei hat sich das Leben im Alter in den letzten...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Komed
Lehrkraft:
Barbara Garde
61,00 €
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Die Kunst, liebevoll mit sich selbst zu sprechen

Verstehen Sie Ihren inneren Dialog, um bewusster und liebevoller mit sich selbst zu kommunizieren, umzugehen und zu handeln. Ein bewusstes Verständnis für unsere Gedanken und Worte...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Elke Grober
51,00 €
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Anmeldung möglich

Achtsame Bewegung und Meditation zur Resilienzförderung und Stressregulierung

Achtsamkeit (engl. „Mindfulness“) ist die bewusste Wahrnehmung und das intensive Erleben des aktuellen Moments. Sich bewusst auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren hilft, den...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Angelika Biert
40,00 €
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Unerfüllter Kinderwunsch – es sind mehr davon betroffen, als du denkst.

Ein unerfüllter Kinderwunsch betrifft heute weit mehr Menschen, als oft angenommen wird – und dennoch bleibt dieses Thema im Alltag meist unsichtbar. Viele Betroffene erleben diese...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Barbara Born
7,00 €
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Achtsamkeit und Meditation – Der entspannte Weg zur Persönlichkeitsentwicklung

Achtsamkeit und Meditation haben sowohl eine positive Wirkung auf unser Wohlbefinden als auch auf unsere persönliche Entwicklung. Durch Achtsamkeit richten wir unsere...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Jürgen Strauß
61,00 €
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Coming-out verstehen und sich selbst stärken und/oder andere besser verstehen und begleiten

Ein Coming-out ist für viele Menschen aus dem LSBTIQ+-Spektrum ein tiefgreifender Schritt, der eng mit Fragen der mentalen Gesundheit, Selbstakzeptanz und inneren Sicherheit...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Alexandra Dickschat
0,00 €
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Brainwalk in der Flora: Frischer Wind für Ihre grauen Zellen!

Haben Sie Lust, Ihr Gedächtnis in Schwung zu bringen, während Sie die botanische Pracht der Kölner Flora genießen? Vergessen Sie langweilige Seminarräume – wir verlegen das...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
Flora Köln
Lehrkraft:
Barbara Göttgens
24,00 €
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„Starkes Selbstvertrauen“ – Der Weg zu mehr Erfolg

Zweifeln Sie manchmal an sich selbst und trauen sich wenig zu? Bewundern Sie Menschen, die selbstbewusst Ihren Weg gehen? Möchten Sie auch ein glückliches und erfolgreiches Leben?...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Jürgen Strauß
7,00 €
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Anmeldung möglich

„Entscheidungen treffen mit Kopf und Herz“

Kennen Sie das? Aufstehen oder nochmal umdrehen? Marmelade oder Honig? Bus oder Fahrrad? Nichts als Entscheidungen, von früh morgens bis spät in die Nacht, Tag für Tag. Sie wissen...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Jürgen Strauß
7,00 €
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Anmeldung möglich

Dein kreativer Neustart: Klarheit für Frauen ab 35

Du stehst mitten im Leben – beruflich etabliert, eigenständig, engagiert – und doch spürst du innerlich Unruhe, weil Kreativität und Lebensfreude unter Alltagsdruck...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Komed
Lehrkraft:
Marita Mehlstäubl
40,00 €
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Anmeldung möglich

Aufwachsen in unruhigen Zeiten – Mit Kindern über Politik/Zeitgeschehen sprechen

Aufwachsen in unruhigen Zeiten – Mit (Grundschul-)Kindern über Politik und Zeitgeschehen sprechen

Wir leben in unruhigen Zeiten: Kriege, Klimakrise, Rechtsruck und die...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Johanna Herwix
7,00 €
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