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Rücken-Fitness

Bewegung und Entspannung Rücken-Fitness
Nicht online buchbar 1 freier Platz

Wirbelsäulengymnastik mit Pilates

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
23 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Ava Cimiotti-Keuthen
154,00 €
Infos zum Kurs
Nicht online buchbar Plätze verfügbar

Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
22 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Nippes
Lehrkraft:
Tobias Daniels
147,00 €
Infos zum Kurs
Nicht online buchbar Plätze verfügbar

Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
22 Termine
Ort:
KGS Zugweg
Lehrkraft:
Sabine Klie
147,00 €
Infos zum Kurs
Nicht online buchbar 1 freier Platz

Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
22 Termine
Ort:
Leonardo-da-Vinci-Gymnasium; Turnhalle
Lehrkraft:
Armin Hellmich
147,00 €
Infos zum Kurs
Nicht online buchbar 1 freier Platz

Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
21 Termine
Ort:
GGS Johaniter-Schule, Turnhalle
Lehrkraft:
Ines Menné-Wiska
142,00 €
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Nicht online buchbar Warteliste möglich

Gesunder Rücken, gesunde Gelenke mit klassischem Pilates

Durch funktionelles Körpergewichtstraining in verschiedenen Levels stärken Sie den Rücken und die Gelenke und wirken so einseitigen Belastungen des Alltags entgegen. Mit...
Beginn:
Ende:
Dauer:
21 Termine
Ort:
VHS Kalk
Lehrkraft:
Ayca Dönmez Mahmutyazicioglu
140,00 €
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Nicht online buchbar Plätze verfügbar

Wirbelsäulenkurs mit Pilates – Sanft stark werden

In diesem Kurs dreht sich alles um deine Rückengesundheit und ein besseres Körpergefühl. Mit sanften Pilates-Übungen stärken wir gezielt die Muskulatur rund um die Wirbelsäule,...
Beginn:
Ende:
Dauer:
22 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Salomé Münker
140,00 €
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Nicht online buchbar Warteliste möglich

Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
20 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Julia Blum
134,00 €
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Nicht online buchbar Plätze verfügbar

Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
20 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Porz
Lehrkraft:
Ursula Seidenath-Strupp
134,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
13 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Mülheim
Lehrkraft:
Ines Menné-Wiska
132,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Nur für Frauen: Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
13 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Hildegard Philipp
130,00 €
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Nicht online buchbar Plätze verfügbar

Nur für Frauen: Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
19 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Heide Eylert
127,00 €
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Nicht online buchbar 1 freier Platz

Nur für Frauen: Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
19 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Heide Eylert
127,00 €
Infos zum Kurs
Nicht online buchbar 3 freie Plätze

Älter und aktiv: Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
19 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Heide Eylert
127,00 €
Infos zum Kurs
Nicht online buchbar Plätze verfügbar

Älter und aktiv: Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen...
Beginn:
Ende:
Dauer:
19 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Heide Eylert
127,00 €
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Nicht online buchbar Warteliste möglich

Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
18 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Nippes
Lehrkraft:
Carola Muth
120,00 €
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Nicht online buchbar Plätze verfügbar

Wirbelsäulengymnastik mit Pilates

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
17 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Matilda Risse
114,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
14 Termine
Ort:
GGS Johaniter-Schule, Turnhalle
Lehrkraft:
Ines Menné-Wiska
95,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Wirbelsäulenkurs mit Pilates – Sanft stark werden

In diesem Kurs dreht sich alles um deine Rückengesundheit und ein besseres Körpergefühl. Mit sanften Pilates-Übungen stärken wir gezielt die Muskulatur rund um die Wirbelsäule,...
Beginn:
Ende:
Dauer:
14 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Salomé Münker
94,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Wirbelsäulengymnastik mit Pilates

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
14 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Matilda Risse
94,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
14 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Nippes
Lehrkraft:
Verena Djurevci
94,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
14 Termine
Ort:
Leonardo-da-Vinci-Gymnasium; Turnhalle
Lehrkraft:
Armin Hellmich
94,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
14 Termine
Ort:
KGS Zugweg
Lehrkraft:
Sabine Klie
94,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Wirbelsäulengymnastik mit Pilates

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
13 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Heidrun Fuhrmann-Kappen
91,00 €
Infos zum Kurs
3 freie Plätze

Gesunder Rücken, gesunde Gelenke mit klassischem Pilates

Durch funktionelles Körpergewichtstraining in verschiedenen Levels stärken Sie den Rücken und die Gelenke und wirken so einseitigen Belastungen des Alltags entgegen. Mit...
Beginn:
Ende:
Dauer:
13 Termine
Ort:
VHS Kalk
Lehrkraft:
Ayca Dönmez Mahmutyazicioglu
87,00 €
Infos zum Kurs
3 freie Plätze

Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
13 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Julia Blum
87,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Wirbelsäulengymnastik mit Pilates

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
13 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Ava Cimiotti-Keuthen
87,00 €
Infos zum Kurs
1 freier Platz

Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
13 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Nippes
Lehrkraft:
Carola Muth
87,00 €
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