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Meditation

Bewegung und Entspannung Meditation
Plätze verfügbar

Rhein küsst Groov – achtsam in der Natur unterwegs

Du wünscht Dir eine Auszeit vom Alltag? Dann komm mit mir in die Natur!

Als ausgebildete Kursleiterin für Waldbaden - Achtsamkeit in der Natur begleite ich Dich durch die...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
Haupteingang zum Kombibad Zündorf
Lehrkraft:
Doreen Eismann
28,00 €
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Plätze verfügbar

Schüttle den Stress weg - lerne TRE® kennen

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) ist eine körperorientierte Methode zur Stressreduktion und Entspannung. Durch einfache, gezielte Übungen wird ein natürlicher...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Irene Klein
19,00 €
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Achtsamer Morgenspaziergang am Rhein in den Sommerferien

Als ausgebildete Kursleiterin für Waldbaden - Achtsamkeit in der Natur begleite ich Dich durch die vielfältige Landschaft zwischen Rhein und Groov.  Auf dem Weg leite ich durch...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
Haupteingang zum Kombibad Zündorf
Lehrkraft:
Doreen Eismann
28,00 €
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Durchatmen am Rhein: Sommerauszeit für Frauen in der Natur

Gönn dir einen Abend nur für dich: kein Job, keine Familie, keine To-do-Listen – einfach ankommen und durchatmen. Klingt verlockend? Dann sei dabei!

An diesem Sommerabend lade...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
Haupteingang zum Kombibad Zündorf
Lehrkraft:
Doreen Eismann
19,00 €
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Achtsame Bewegung und Meditation zur Resilienzförderung und Stressregulierung

Achtsamkeit (engl. „Mindfulness“) ist die bewusste Wahrnehmung und das intensive Erleben des aktuellen Moments. Sich bewusst auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren hilft, den...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Angelika Biert
40,00 €
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Plätze verfügbar

Schüttle den Stress weg - lerne TRE® kennen

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) ist eine körperorientierte Methode zur Stressreduktion und Entspannung. Durch einfache, gezielte Übungen wird ein natürlicher...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Irene Klein
19,00 €
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Zur Ruhe kommen durch Atemmeditation

Diese Atemmeditation ist einfach und von jedem zu erlernen. Im Kern geht es nur darum, den Atem kommen und gehen zu lassen, wie er will, und ihn dabei akzeptierend zu beobachten....
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Christa Zander
20,00 €
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Abschalten, Abstand gewinnen, gelassener werden mit Meditation – eine Einführung

Finde durch Meditation zu mehr innerer Ruhe und verbessere dein Wohlbefinden. Lerne, Gedanken kommen und gehen zu lassen, ohne sie zu bewerten oder festzuhalten, um Grübeleien zu...
Beginn:
Ende:
Dauer:
5 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Thomas Freund
42,00 €
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Durchatmen am Rhein: Sommerauszeit für Frauen in der Natur

Gönn dir einen Abend nur für dich: kein Job, keine Familie, keine To-do-Listen – einfach ankommen und durchatmen. Klingt verlockend? Dann sei dabei!

An diesem Sommerabend lade...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
Haupteingang zum Kombibad Zündorf
Lehrkraft:
Doreen Eismann
19,00 €
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Acem-Meditation aus Skandinavien - Tiefenentspannung & Persönlichkeitsentwicklung

Acem-Meditation wurde von skandinavischen Ärzten und Psychologen entwickelt. Die Methode ist weltanschaulich neutral, wird im Sitzen praktiziert und lässt sich gut in den Alltag...
Beginn:
Ende:
Dauer:
2 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Monika Wirkkala
40,00 €
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Achtsamkeit & Meditation – Zeit für mich

In drei aufeinanderfolgenden Einheiten von jeweils 90 Minuten widmen wir uns der Achtsamkeit im Alltag. Unser Alltag ist oft geprägt von Termindruck und ständiger Erreichbarkeit....
Beginn:
Ende:
Dauer:
3 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Alena Goger
35,00 €
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Atem, meditative Bewegung & Klangmeditation

Pure Entspannung am Sonntagnachmittag: Mit achtsamen Atemübungen, einer bewegten Heart Charka Meditation mit Musik und einem meditativen Klangbad mit Zimbel, Koshi und Klangschalen...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Porz
Lehrkraft:
Kristina Beyer
14,00 €
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Social Meditation – Achtsamkeit in Beziehung

Erlebe Meditation nicht nur für dich selbst, sondern gemeinsam mit anderen. Social Meditation bringt Achtsamkeit in zwischenmenschliche Begegnungen – durch Meditation, sanftes Qi...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Dennis Engel
37,00 €
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Kraftquelle Atem

Der Atem reagiert seismographisch auf unsere körperliche und psychische Verfassung. Wenn wir Stress, Sorgen oder Ängste haben, wird er kleiner und flacher und steht nicht mehr mit...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Christa Zander
20,00 €
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Ankommen im Moment: Atem, Bewegung & Meditation

Entdecke die Kraft von Meditation, Bewegung & Atem in diesem Workshop. In einer Welt, die oft von Stress und Hektik geprägt ist, bietet dieser Workshop einen Raum, um zur Ruhe zu...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Dennis Engel
37,00 €
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Atem und Gelenke

Was hat der Atem mit den Gelenken zu tun?

Die Atemdruckwelle, ausgelöst durch die Schwingungen des Zwerchfells, setzt sich bei gelöster Muskulatur und lockeren Gelenken fort...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Christa Zander
20,00 €
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Acem-Meditation aus Skandinavien - Tiefenentspannung & Persönlichkeitsentwicklung

Acem-Meditation wurde von skandinavischen Ärzten und Psychologen entwickelt. Die Methode ist weltanschaulich neutral, wird im Sitzen praktiziert und lässt sich gut in den Alltag...
Beginn:
Ende:
Dauer:
2 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Katha Thommesen-Kähler
40,00 €
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Meditation in Ruhe und in Bewegung - Qigong und Meditation

Der Kurs bietet einen Wechsel zwischen bewegten und unbewegten Formen der Meditation an. Qigong wird häufig auch als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet. Natürlich ist Qigong viel...
Beginn:
Ende:
Dauer:
2 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Thomas Freund
40,00 €
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Plätze verfügbar

Atem, meditative Bewegung & Klangmeditation

Pure Entspannung am Sonntagnachmittag: Mit achtsamen Atemübungen, einer bewegten Heart Charka Meditation mit Musik und einem meditativen Klangbad mit Zimbel, Koshi und Klangschalen...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Porz
Lehrkraft:
Kristina Beyer
14,00 €
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Entspannung und Selbstregulation durch Atemtherapie

Sie erlernen in diesem Kurs einfache Atemübungen, die Ihnen helfen, zu große Anspannung abzubauen oder wohldosierte Anregung aufzubauen. Die Übungen basieren auf der Atemlehre von...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Christa Zander
20,00 €
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Plätze verfügbar

Achtsamkeit und Resilienzförderung zur Stressregulierung

Achtsamkeit (engl. „Mindfulness“) ist die bewusste Wahrnehmung und das intensive Erleben des aktuellen Moments. Sich bewusst auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren hilft, den...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Angelika Biert
56,00 €
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